相性が良い組み合わせで食べよう！ １
食べた物を消化するのは身体にとって最優先事項の１つです。
体内は高温多湿なので、急いで処理しないとあっという間に腐ってしまうからです。
３回の食事でフルマラソン並のエネルギーが必要ですが、
消化は息をすることや心臓を動かすことと同じくらい重要なことなので、
身体の他の機能を停滞させてでも実行します。
もし、４２．１９５ｋｍ分のエネルギーを３０ｋｍ分に節約できるとしたら？
いや、２０ｋｍや１０ｋｍ分くらいにできるとしたら、一体身体にどんな変化が起こるのでしょうか？
まず、身体が軽くなって気分が晴れ晴れとしてきます。
身体の中に溜まりに溜まった老廃物や毒素は排泄され、
６０兆ある細胞全ての修復作業が始まります。
これらは身体がしたくてしたくてウズウズしていた業務なのですが、
エネルギー不足で十分に行えていませんでした。
エネルギーを節約する１つの方法が身体のリズムに合わせた食事。
もう１つの方法が食べ合わせです。
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相性が良い組み合わせで食べよう！ １
相性が良い組み合わせで食べよう！ ２
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