正しい食生活
人間の身体は世界中の科学者が束になっても作ることができない奇跡の超高性能マシンです。内臓、骨、筋肉、神経、血液がパーフェクトに連動し、それらを構成する膨大な数の細胞はミクロの世界でいくつもの仕事を見事にこなしています。さらに、生命を生み出すことすらできる・・・。
私たちはこの素晴らしい贈り物を大切にしなければなりません。そのために、健康食品だけではなく、目からうろこが落ちる最新の健康法もお伝えしたいと思い、この特集を組みました。ハーバード大学などの一流の研究結果を踏まえた信頼できる理論です。
ポイントは
１．「身体に良いものを食べる（身体に悪いものを食べない）」
２．「身体のリズムに合わせる」
３．「相性が良い組み合わせで食べる」の３つです。
