運動して太ることもある！？ ３
肥満の原因はカロリーではなく毒素や排泄物です。
それらを排泄しない限りその貯蔵庫である脂肪は減りません。
そして、消化・吸収・解毒・排泄の４つの処理にはフルマラソン並の
エネルギーが必要でした。
少年が食べたお弁当は間違いなく処理しにくい食べ物です。
動物性たんぱく質は構造が複雑で消化・吸収が難しく、コロッケのように
油が加わってくると最も処理しにくい食べ物になります。
それだけでなく、炭水化物とたんぱく質は相性が悪く、同時に摂取するとほぼ確実に
消化不良を起こします。
少年の身体はお弁当を食べた時に大きな悲鳴をあげていたでしょう。
最高レベルの警報を鳴らし、あらゆる消化器官が全力で活動する必要がありました。
それでも無理矢理身体を動かしたために、身体の内部からエネルギーを奪ってしまいました。
すると、当然４つの処理は十分に行われず、大量の食べかすが残ります。
やがてそれらは発酵し、毒素を撒き散らし、脂肪に新たな「負債」が溜まるわけです。
運動はダイエットに非常に効果的ですが、食後等の身体の内側で別の作業が
行われている間はするべきではありません。
せっかくの努力、結果を出すためにも効率良く行うべきです。
身体の内部で起こっていることと、自分がしようとしていることが
互いに妨害しないかしっかり考えましょう。
一覧
運動して太ることもある！？ １
運動して太ることもある！？ ２
運動して太ることもある！？ ３
