間違いだらけのダイエット
本当に良い健康食品を見極めるため、心の癒しグッズ.comは様々な食事健康法を調査しました。
その過程で、なぜ従来のダイエットが失敗するのか知ることができました。
肥満の原因は様々です。
姿勢、骨盤のズレ、血流の悪さ・・・数え上げればキリがないほどありますが、
一番大切なのは適切な食事・運動・睡眠です。
中でも食事は極めて重要ですが、カロリー理論という誤解が食事のあり方を
大きく歪めてしまっているようです。
この章ではカロリー理論の誤解を解き、運動と睡眠の注意点を簡単にお話したいと思います。
